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海宝答疑丨秋冬食补,海参配啥吃更有营养?
2020-09-11

 

秋冬食补带动海参消费增长
海参销售旺季即将来临
海中宝的发货量也在持续增长
除了来自全国各地的批发客户外
为自家采购海参的本地零售客户多了起来
很多家庭都是一次购买多份
不但满足自家食用
也为父母亲人送去一份贴心关怀
 
 
海宝君温馨提醒
不光要买海参送父母
更要告诉他们海参怎么吃更有营养
搭配以下几类食材
营养事半功倍
 
  
秋冬季节,气温低,易感风寒
日常饮食中需适当加大肉类进食量
为身体提供足够的热量
也就是大家常说的“贴秋膘”
所以秋冬进食海参时
可与优质肉类搭配同食
 

 

羊肉性温,营养丰富
脂肪、胆固醇含量少
猪蹄胶原蛋白丰富
适合女性食用
鸡鸭肉鲜美细嫩
都可与作为海参的食补搭档
 

 

俗话说“秋燥通胃肠”
秋季气候干燥
不少人会出现口唇炎症、
呼吸道感染、胃肠不适等症状
中老年人也常见便秘现象
除了对症下药及时诊治以外
还可以从饮食层面预防秋燥
比如多喝水、多吃水果蔬菜
 

 

每天吃海参的时候
也可以搭配木耳、竹笋、大葱等蔬菜
既能变换组合,丰富口味、口感
也能摄入更丰富的维生素和膳食纤维
 
 
没有什么比早上一碗温暖的粥
更能让胃得到满足
在寒冷的季节更是如此
都说光喝粥没营养
加一只海参就能完美解决
 
 
首先在粥的选择上增加变化
用小米粥、南瓜粥,取代白粥
从五谷杂粮中获取谷物能力
然后搭配一只蛋白质满满的海参
温暖身心,补足全天动力
 
 
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